Más de 140 participantes observaron y aprendieron sobre el estrés y sus efectos, en el marco de Webinarios de la Dirección de Bienestar Estudiantil de la UMAX bajo el título “Bienestar estudiantil en pandemia”.

 

La charla estuvo a cargo de las Licenciadas Verena Bardella y Nitel Monges, en la cual se identificaron los tipos de estrés, sus diferencias, sus efectos a corto y largo plazo tanto en el cuerpo como en el bienestar emocional, como así también las estrategias para manejar la ansiedad.

 

Las especialistas coincidieron en que tanto el estrés como la ansiedad, son señales que nos deben llevar a revisar el ritmo de vida, saber aceptar situaciones, momentos y establecer límites a las autoexigencias enfocándose mayormente en lo que uno puede controlar y profundizar en el conocimiento de sí mismo.